プロテインと言ったらたんぱく質と覚えている方がほとんどでしょうが、


プロテインと言っても種類があります。


動物性たんぱく質　⇒　牛乳が原料

植物性たんぱく質　⇒大豆が原料

高糖質配合型プロテイン　⇒　たんぱく質よりもエネルギー源となる糖質


タンパク質はアミノ酸から作られていますが、

アミノ酸を摂取するよりもプロテインで摂取する方が良いのは、

消化吸収がアミノ酸よりも時間が掛かるので、長期的にみると


筋力アップにはプロテインでの摂取の方が良いようです。


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ムキムキな体を望まない男性にとってもお勧めなプロテインでもあります。