筋力アップに有効なのが〝サプリメント”

しかし、数多くあるのでどれを選ぶのが効果的なのかわかりにくいもんです。

一般にサプリメントに配合されてるのはどうなのか？

気になりますね。

主要成分

HMB 　：　このHMB というのは、プロテインから出来るアミノ酸の中で、

筋力アップに力を発揮するのが〝ロイシン”

この〝ロイシン”からできる代謝物質のことを「HMB]と言います。

この「HMB]が重要なのは、実は〝ロイシン”はHMBに変化しなければ効果を発揮できない

1日に必要なHMB（3ｇ）を摂取するためには、どのくらいの〝ロイシン”が必要なのでしょうな？

驚くことに、〝60ｇ”のロイシンからたったの〝5％”だけ、HMBがやっと〝3ｇ”なんです。

プロテインに換算すると、これもオドロキ　　約20杯




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