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筋力アップには、筋トレも勿論大事ですが、食事も同じように大事
身体は食べた食物で作られるんです。
最近、レシピ本まで出したのが
筋トレの女性と言えば有名な〝ＡＹＡ”さん
AYAごはんで美筋をつくる最後のひと押し！
これで女性らしさを失わずキレイな筋肉づくりが出来ます。
引き締まった身体は男性だけじゃなく、
女性から見ても素敵ですよね。
細いだけじゃなく、キレのある細さは良い筋肉から
今から始めれば、夏にはキレイな筋肉美人になりますよ。
こちらもお勧めのAYAさんの5分で出来るメソッド、
DVD付きだから分かりやすいよね。
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これからの季節は、食欲の秋というくらいイベントも多く、
食事の機会も増える時期ですね。
結果的に、つい食べ過ぎてしまう。
更に、寒いと運動するのも億劫になり、体が冷えることでの脂肪燃焼効率低下に！！
これが太る原因の一つにもなるんです。
筋トレで筋力アップで体内の筋肉量を増やせば体温低下を防ぎ、脂肪燃焼の効率もあがり、
結果的にダイエット効果にも繋がります。
更に、効果的な筋力アップには、筋トレ後にサプリを摂取することで、
より効果的です。
その理由は、たんぱく質と同じ促進効果があるので、筋肥大などの筋肉量の増加がみられる為、
もう一つの効果が、たんぱく質の分解抑制効果により、筋肉量減少抑制効果が確認されてるので、これが筋肉減少抑制効果が期待できるHMBサプリを摂取することで、
ダイエット効果に期待できるんですね。
しかも、筋トレ初心者にとってうれしいのは、効果が得やすいそうです。
女性におすすめのサプリは、ジェシカズ・フォーミュラでメリハリボディライン
男性にお勧めは、パーフェクトビルドEAA（マッスルチャージ）
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カリスマトレーナーとしてテレビでも活躍しているＡＹＡさん監修
筋力サプリでダイエット！！
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プラス、３種の女性の魅力サポート成分として、
イソフラボン・葉酸・コエンザイム＆ビタミン類で美ボディキープ
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今なら特典で、カリスマトレーナＡＹＡさん監修のＤＶＤがついてきます
返金保証も付いているので安心してお試ししてみるのが良いです。
BBB（トリプルビー）
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